Jetzt ist die richtige Zeit....

[Varamani]

Das Tageslicht wird wieder länger, der Frühling steht vor der Tür und so mancher Motorradfahrer ertwacht langsam aus dem Winterschlaf.
Jetzt ist der richtige Zeitpunkt um sich für die kommende Saison auch körperlich in Form zu bringen. Wer auch längere Touren verspannungsfrei überstehen will, kann mit speziellen Übungen für Motorradfahrer etwas dafür tun.

Im Anhang einige Übungen die ohne viel Aufwand nachgemacht werden können und sehr wirkungsvoll sind.

++Hier klicken++

[Ludwig]

Super Anleitung.
Jetzt muß ich aber trainieren damit ich die vorgeschlagenen Übungen auch schaffe.
Meine Wirbelsäule wird gerade fitgespritzt und sobald ich darf geht es los.

[Moni]

Sehr gut, Ludwig. Wenn du die Wirbelsäule fitgspritzt hast, is mei Grippe vielleicht auch abgeklungen und wir können uns auf Distanz gemeinsam ins Fitnessgeschehen werfen
Nebenbei rechne ich ja sehr mit einer Belobigung meines Dienstgebers, oder wenigstens mit der Ernennung zur Mitarbeiterin des Monats, nachdem ich meinen Krankenstand peinlich genau und fein säuberlich (ungeplant und ungewollt) in die Ferien gelegt habe .... ....
Das mit den Lockerungsübungen ist sicher nicht von der Hand zu weisen, wenn man beruflich bedingt eher im "Ruhezustand"ist, was körperliche Bewegung angeht.
Ich als Nichtsitzerin und Fitnesscenteranhängerin (im normalen Ausmaß) kann das nur befürworten...aber des waß eh a jeder
Liebe Grüße Moni